Training

Regeln zum Training

• Sei bitte pünktlich um in den vollen Genuss eines ganzen Trainings zu kommen und um den Ablauf für Trainer und Mitschwimmer nicht zu unterbrechen.
• Wenn du die oder der erste bist, so stelle doch bitte die SCUma-Täfeli auf die Start-Böcke, so ist für alle klar, dass die Bahn uns gehört.
• Schwimmst du mit Badekappe, dann trage die Verein-Badekappe vom SCUma.
• Wenn du einmal zu spät bist füge dich nahtlos in das Training ein, um nicht für alle kostbare Zeit zu verlieren.
• Halte die Abstände ein - in der Regel sind das 5 oder 10 Sekunden
• Wenn du die oder der Vorderste bist
  • warte mit dem Start für ein Set bis der Trainer das Kommando gibt.
  • starte um :00 oder :30, das erleichtert dir das Einhalten der Abgangszeiten.
• Schwimme das Training fertig. Auf keinen Fall solltest du ständig bei den anderen aufschwimmen, dadurch Tempo machen und dann früher gehen
• Schwimmst du im Wasserschatten und schwimmst ständig bei der vorderen Person auf, erhöhe beim nächsten Abgang die Wartezeit oder wechsle die Position eins nach vorne. Füsse berühren kann einmal passieren, sollte aber nicht ständig sein.
• Wenn "lockere Ausdauer" angesagt ist, schwimme auch locker. Denn du weisst, dass anschliessend sicherlich nochmals ein strenger Teil kommt

 Die Bahnen

Unsere Bahnen-Nummerierung ist zu Beginn etwas verwirrend. Hier noch die Erklärung: